|
|
|
I grundtræning arbejder vi med den fysiske form. Der er afsat en time om ugen til faget.
Det primære formål er at få opbygget en god grundform, og få en forståelse af hvor vigtigt det er, at holde sig i god form.
I efteråret arbejder vi hen imod den årlige triatlon, som vi afvikler på skolernes motionsdag. Herefter gælder det syretræning m.m. op mod årets skitur, som ligger umiddelbart efter årsskiftet. Vi rundet året af med at træne op til at kunne deltage i et officielt løb, hvor der vil være distancer mellem 5 km og op til en ½ maraton. Ellers løber, svømmer og cykler vi primært under forskellige former og gennemfører forskellige tests, så vi kan se, hvor vi ligger rent konditionsmæssigt. Hvis vejret ikke tillader at vi er ude, arbejder vi indenfor i hallen med stafetter og stationstræning.
|
|
|
|
